임산부에게 좋은 음식~! 여유롭게 즐기는 차

임산부에게 좋은 음식 뭐가 있을까요 ?

처제가 임신을 하게 되면서 입덧을 아주 심하게 해 

과거 짝꿍 기억을 되살리며 임산부 시절에 좋은 음식을 기억을 떠올리며 

서치를 하다가 짝꿍이 붓기 때문에 힘들었다는 사실을 알고 

붓기에 좋은 음식을 한번 알아봤습니다 ~

 

 

임산부가 붓는 이유는 여러가지가 있겠지만 ~ 

크게 3가지로 이야기할 수 있어요

첫번째는 호르몬 변화

두번째는 채네 수분비축, 혈액량 증가

세번째는 체네 노폐물의 순환 저하

이렇게 꼽을수 있는데요

 

체내에 불필요한 수분량이 증가되는게 붓기의 원인이랍니다! 

 

자 그렇다면 붓기관리는 어떻게 해야할까요?!

 

 

가장 많이 하시는게 압박 스타킹 

손은 가슴위로 다리는 높게

충분한 수분 섭취 

 

위 3가지 방법을 가장 일반적으로 많이 하고 있는데 

가장 키 포인티는 많은 양의 물을 마셔주는거에요 

 

 

임산부에게 좋은 음식중 붓기에 좋은 음식은 ~ 

여러가지가 있지만 가장 간편하게 먹을수있고 

쉽게 마실수 있는 루이보스티를 추천해드려요~ 

 

 

루이보스티는 체중관리에 도움을 주고 ~ 

플라보노이드가 풍부ㅡ 황산화 물질 함유, 아스파라긴 성분이 혈당 조절을 도와줘요

카페인을 못마시는 임산부에게 대용 음식으로 아주 귿 입니다 

 

 

 

자 그리고 임산부에게 좋은 음식 또 다른거 하나는 호박입니다! 

이뇨작용으로 혈당을 낮춰주고 ~ 

베타카로틴 성분이 항산화 작용 및 간의 부담은 덜어주고 

아르기닌 성분이 붓기 관리에 도움을 줍니다  ~ 

 

호박은 즙이나 차로도 많이 마시고 있어서 ~ 

인기가 높은 아이중에 하나입니다 

 

 

루이보스티와 호박이 임산부에게 좋은 음식이구나 해서 ~ 

이 두가지를 재료로 만든 차를 찾기 시작했어요 ~ 

사실 많은 음식중에 차를 찾기 시작한건 ~ 

임산부의 특성상 수분을 많이 섭취해야하고 

간편하게 마실수 있고 휴대가 편리해서 입니다

 

간편하게 손이 자주가야 꾸준하게 먹을 수 있죠! 

 

 

제가 찾은 임산부 루이보스티는 바로 

메리플래닛 더블루이였어요 

루이보스티 + 그린루이보스 조합으로 떫은 맛이 아니라 

부드러운 맛을 느낄수 있구 ~ 

국내산 늙은 호박, 단호박뿐만 아니라 흑미와 귀리가 들어가 있어

임산부 관리에 도움을 줍니다 

 

임산부에게 좋은 음식을 찾고 있는 분들에게 완전 추천해요

 

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